MamaWorkout Fitte Mitte – Rückbildung (Bitburg)

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Datum/Zeit
Date(s) - 30/05/2019
9:00 - 10:00

Veranstaltungsort
Tanzcenter Bitburg

Kategorien


Dein Training ist genau an die Zeit nach der Entbindung angepasst.

Die Stunde startet mit einem kleinen „Warm Up“. Vielleicht schon bekannte Aerobic Schritte mit dazugehörigen Armbewegungen und eine Mobilisation aller Gelenke werden hier durchgeführt.

 

 

Verschiedene Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen mit unterschiedlichen Materialien (Hanteln, Therabändern, Bällen…) für den gesamten Körper und einige Übungen für die „Fitte Mitte“ sind der Hauptteil der Stunde.

Zum Abschluss der Stunde dehnen wir noch wichtige und beanspruchte Muskeln.

Interessante Handout´s zu verschiedenen Themen werden ausgeteilt.

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Bookings

Ticket-Typ Preis Plätze
Anmeldung MamaWorkout Fitte Mitte - Rückbildung in Bitburg (02.05.-06.06.2019) €37,50